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mg电子游戏技巧:减肥应该先做力量训练? 还是先做有氧运动?

时间:2017-11-25 15:05:22  作者:  来源:  浏览:3  评论:0
内容摘要:请点击此处输入图片描述跑步、骑脚踏车,这类型有氧运动需要使用大肌肉来做持续长时间的运动,它需要以脂肪做为主的燃料来供给所需。至于重量训练则大多数则以糖原为主要的燃料。碳水化合物即使不和脂肪作用也会燃烧,但脂肪却必须靠与碳水化合物相互作用才能燃烧。...
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跑步、骑脚踏车,这类型有氧运动需要使用大肌肉来做持续长时间的运动,它需要以脂肪做为主的燃料来供给所需。至于重量训练则大多数则以糖原为主要的燃料。
碳水化合物即使不和脂肪作用也会燃烧,但脂肪却必须靠与碳水化合物相互作用才能燃烧。

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